Реклама

Sape


загрузка...

Спорт - Физкультура, мы и дети

Частота дыханияОдним из объективных показателей, характеризующих функциональное состояние организма, является дыхание.

Во время физических упражнений частота дыхания возрастает, так как повышается потребность работающих мышц в кислороде, необходимом для окислительных процессов.

Дыхание учащается при волнении, возбуждении, поскольку деятельностью дыхательной (как и любой другой) системы организма управляет центральная нервная система (ЦНС).

Дыхание хорошо тренированного человека, выполняющего физические упражнения, значительно реже, чем у не занимающегося физкультурой и спортом.

В покое ребенок производит 20 - 24 дыхательных движений в 1 мин. Измерить их частоту родители могут следующим образом: положить руку на грудную клетку или живот и подсчитать частоту дыхания в течение 1 мин: подъем и опускание грудной клетки или живота (вдох-выдох) считают за единицу.

Обычно через 1 - 1,5 мес после систематических занятий физкультурой количество дыханий в 1 мин уменьшается. Более заметна эта разница, если повторять такие измерения, например, после 10 или 20 приседаний.

Add comment

Реклама
Яндекс.Метрика