Реклама

Sape


загрузка...

Спорт - Физкультура, мы и дети

Физическое развитие ребенкаКритерием оценки гармоничности физического развития младшего школьника может служить определение соответствия должных и фактических величин массы тела и окружности грудной клетки росту ребенка. Измерив только рост ребенка в сантиметрах, родители могут при помощи предложенных ниже формул рассчитать должные этому росту величины массы тела и окружности грудной клетки.

Формулы для определения должных величин массы тела и окружности грудной клетки учащихся младших классов (Н - рост стоя, см)
Мальчики
Масс а тел а Окружность грудной клетки
7 лет Н х 0,48 - 33,7 Н х 0,2+37,6
8 лет Н х 0,43 - 27,6 Н х 0,41+8,9
9 лет Н х 0,57 - 45,6 Н х 0,34+19,2
10 лет Н х 0,50 - 36,0 Н х 0,35+16,8
Девочки
Масса тела Окружность грудной клетки
7 лет Н х 0,60 - 49,9 Н х 0,33+20,0
8 лет Н х 0,42 - 29,9 Н х 0,45+4,8
9 лет Н х 0,52 - 38,3 Н х0,34+18,5
10 лет Н х 0,76 - 71,7 Н х 0,53+7,5

Сравнив эти цифры с фактическими данными своего ребенка, можно определить пропорциональность его физического развития. Степень отставания этих показателей от должных величин характеризует средний, ниже среднего и низкий уровни физического развития.

Контроль за массой тела

В начале занятий физическими упражнениями масса тела может снижаться из-за усиленной двигательной активности детей. У худых детей первоначального снижения массы тела может и не быть. В дальнейшем этот показатель будет увеличиваться, так как физические упражнения вызывают прибавление мышечной массы. Особенно это заметно, если дети занимаются силовыми видами упражнений. Родители должны помнить, что резкое снижение массы тела свидетельствует о чрезмерной физической нагрузке, а быстрое увеличение - о недостаточной мышечной активности.

Измерение окружности грудной клетки

Измерение грудной клеткиОкружность грудной клетки измеряют сантиметровой лентой, которую накладывают сзади под углами лопаток, спереди - по нижнему краю околососковых кружков. Измерения проводят в положении полного вдоха, затем при глубоком выдохе и далее в спокойном состоянии. Разница между окружностью грудной клетки при вдохе и выдохе составляет размах (экскурсию) грудной клетки. Увеличение этого показателя под влиянием физических упражнений свидетельствует об улучшении функции дыхательного аппарата.

О воздействии физических упражнений на мышечную систему могут информировать изменения размеров окружности бедра, голени, плеча, определяемые до начала занятий, а затем периодически один раз в месяц.

Окружность плеча измеряют, накладывая сантиметровую ленту в наибольшей выпуклости при напряженно согнутой или свободно опущенной руке.

Окружность бедра определяют, накладывая сзади ленту под ягодичной складкой параллельно полу, а окружность голени - по наибольшей выпуклости икроножной мышцы в стойке ноги на ширине плеч, чтобы тяжесть тела распределялась равномерно на обе ноги.

Имея результаты измерений роста, массы тела и окружности грудной клетки, можно составить представление о физическом развитии ребенка. Совпадение или близкие по значению результаты фактических и должных величин массы тела и окружности грудной клетки +/- 1-2 кг и +/- 1-2 см соответственно) свидетельствуют о пропорциональном физическом развитии.

Об относительной ширине грудной клетки судят по показателю Эрисмана. Он равен величине окружности грудной клетки (см) минус половину величины роста слоя (см). Разность между этими величинами больше нуля свидетельствует о нормальной величине грудной клетки, отрицательное значение - об узкогрудости. Степень развития грудной клетки во многом зависит от развития мышц.

Add comment

Реклама
Яндекс.Метрика